আমাদের নিজস্ব পরিচিত খাবার
আমাদের দেশের প্রেক্ষাপটে সুস্থ থাকার জন্য বিদেশি বা দামি ডায়েটের প্রয়োজন নেই। প্রতিদিনের পরিচিত খাবার—ভাত, ডাল, মাছ, সবজি, আর একটু ভর্তা আমাদের শরীরের জন্য সবচেয়ে বেশি উপযোগী।
শহুরে জীবনে সময়ের অভাবে আমরা প্রায়ই ফাস্টফুড বা হোটেলের খাবারের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ি। কিন্তু সকালে বাসা থেকে বের হওয়ার আগে স্বাস্থ্যকর নাস্তা এবং দুপুরে সম্ভব হলে বাসা থেকে আনা টিফিন সারাদিনের শক্তি অটুট রাখে।
